新加坡线上心理辅导

你不需要一个人扛着这一切。

一个温暖的线上心理空间,为新加坡的个人与伴侣而设——让你慢下来,理解疼痛底下的模式,并以更多的同理、清晰与希望,重新与自己和他人相处。

如果这听起来很熟悉

你不需要等到危机时才开始辅导。

你可能反复想着同一段对话、独自撑住身边所有人、在关系中感到疏离,或带着尚未有空间被命名的情绪。心理辅导让我们有一个地方,一起去理解这些。

两条进入的路径

个人辅导

适合面对焦虑、过度思虑、倦怠、悲伤、创伤、身份认同、人生转变、信仰疑问、家庭期待,或在外表看似一切都好时感到困住的成年人。

伴侣辅导

适合正在交往、婚前、订婚、新婚或已婚的伴侣 —— 那些陷入反复争吵、情感疏离、沟通障碍,或在一起却仍感到孤单与不被理解的循环中。

我的方式

我借鉴内在家庭系统(IFS)、叙事治疗、Gottman 方法,以及家庭系统视角。这些方法帮助我们一起理解你的内在部分、你的故事、你的关系,以及那些正在呼唤被关怀的模式。

内在家庭系统(IFS)

我陪你以好奇与同理,倾听你内在那些保护的、焦虑的、奋力的或受伤的部分。

叙事治疗

我陪你看见那些塑造了你的故事,并为一种更完整、更具同理的自我理解腾出空间。

Gottman 方法

对伴侣而言,我以实用的工具帮助你们理解冲突、在难过时刻后修复、重建友谊与连结。

家庭系统视角

我关注原生家庭、文化、角色与关系模式,如何持续地影响着此刻的你。

我的辅导不是什么

我的辅导不是要责怪你、催促你、修复你,或强迫你在准备好之前就分享。这是一个让我们慢下来、用心倾听的空间,去理解你的疼痛、保护、沉默、愤怒、疲惫或渴望可能在诉说什么。

你不需要找到完美的字眼。几句真诚的话就足以开始。