合作
我们一起工作,以尊重你的故事、安全感与准备状态的节奏前进。
我的方式
带着完整的我,所以你也可以。
我的风格直接、开放、温暖,带着幽默与真诚的正能量。我把完整的自己带进辅导室,因为我相信:当我们能哭、能笑、能真诚地说话,并拥抱自己故事中的每一部分时,真正的疗愈与和谐才会发生。
和我一起辅导是什么感觉
一个可以真诚说话、不被评判的辅导空间。
真诚而温暖
我把开放、关怀与直接带进辅导室,让我们能谈论真正重要的事。
充满希望
我们寻找新的意义、新的选择,以及朝向一种更同理的生活与关系方式的微小步伐。
故事、部分、模式、想要的故事
我们一起倾听的四条线索。
故事
我们一起注意那些塑造了你如何看待自己、他人与可能性的故事。
部分
我们以同理心倾听你内在那些保护的、焦虑的、奋力的、愤怒的、疲惫的或受伤的部分。
模式
我们慢下来,观察那些在你内在、家庭系统或亲密关系中不断重复的模式。
你想要的故事
我们为一个更完整的故事腾出空间 —— 一个充满同理、清晰、修复、勇气与希望的故事。
这在辅导中意味着什么
我们注意那些不断重复的模式。
- 我们倾听什么需要被关注。
- 我们注意那些不断重复的模式。
- 我们为情绪腾出空间,而不让它们淹没整个房间。
- 我们练习新的回应方式。
- 我们以尊重你的神经系统与准备状态的节奏前进。
什么塑造了我的工作
深度倾听,同时提供切实的前行方式。
这些是我所借鉴的视角。它们存在于工作的背景中,塑造我如何倾听,而不是规定我们走向哪里。
主要的治疗视角
内在家庭系统(IFS)
我陪你以好奇之心,看见内在那些保护的、焦虑的、奋力的或受伤的部分,让它们被理解,而不是被对抗。
叙事治疗
我陪你注意那些塑造了你的故事,并为一种更完整、更具同理的自我理解腾出空间。
关系与实务的支撑
Gottman 方法
对伴侣而言,我以实用的工具帮助你们理解冲突、在难过时刻后修复、重建友谊与连结。
家庭系统视角
我探索原生家庭、文化、角色、依附与关系模式,如何持续地影响着此刻的你。
关怀的承诺
创伤知情关怀
我留意安全感、节奏,以及过去伤痛对你神经系统、情绪与关系的影响。
尊重神经多样性的关怀
我尊重在处理方式、沟通、感受敏锐度、注意力与关系需求上的不同。