个人辅导
理解你内在的挣扎。
你也许看起来在好好地应对,内在却感到焦虑、疲惫、卡住,或与自己疏离。心理辅导给你一个空间,让你慢下来、倾听内在正在发生的事,并开始以更多的同理与清晰对待自己。
你的每一个部分,在这里都被欢迎。我们一起用心倾听,理解你一直承载的故事。
这或许适合你,如果
你内在的某个部分,正在请求被关怀。
- 你常常在对话结束后还反复想着那段对话。
- 你觉得自己有责任让身边每个人都过得好。
- 你很累,却很难真正休息。
- 外表看似一切都好,你内在却感到困住。
- 你正背负着悲伤、创伤或旧时的痛。
- 你正在面对身份认同、信仰、文化、家庭期待或人生转变。
- 你希望理解自己,而不是评判自己。
我们可能一起探索
辅导中常会出现的一些主题。
- 焦虑与过度思虑
- 倦怠与高功能下的疲惫
- 抑郁与低落情绪
- 悲伤与失落
- 童年或关系中的创伤
- 人生转变
- 女性议题与更年期前期
- 移民与跨文化身份
- 信仰疑问
- 身份与归属感
- 家庭期待
- 感到卡住
个人辅导能帮你看见什么
挣扎之下的故事。
我们也许会探索你一直活在其中的故事、那些一直努力保护你的内在部分,以及不断塑造你如何回应自己与他人的模式。目标不是评判这些部分,而是带着同理心去理解它们。
不是你与自己为敌
你的内在部分,已经辛苦工作了很久。
有时候,你内在那些焦虑的、疲惫的、保护的、奋力的部分,已经背负重量许多年。在辅导中,我们不羞辱这些部分。我们倾听它们,理解它们一直在承载什么,并为一种更同理的方式腾出空间。
你不是问题本身。问题已经塑造了你的故事、你的部分与你的关系够久了。辅导给我们一个安全的地方,一起去理解它,并开始书写接下来的故事。